Self-Care Mindfulness

Mengapa perawatan diri penting? Di masa pandemi Covid-19 yang penuh tantangan ini, perawatan diri adalah tindakan yang vital. Tanpa kita sadari kita menghadapi stres, kecemasan, kelelahan, kewalahan, kelelahan, tantangan dalam hubungan keluarga dan tempat kerja, penyakit, dan tidak seimbangan mental, fisik, sosial, emosional secara umum. Kita bisa menciptakan dan memiliki hubungan harmoni dan sejahtera  di keluarga, komunitas, atau masyarakat yang sehat dan  berkembang, ketangguhan yang lebih baik, jika kita belajar menemukan, merawat dan melatih sumber daya yang kita miliki (secara spiritual, emosi, mental, fisik dan dari lingkungan). Dengan pendekatan perawatan diri yang lebih holistik dalam kehidupan sehari-hari, kita  dapat mengembangkan kesadaran diri dan keseimbangan berbagai aspek diri, meningkatkan kemampuan untuk berfungsi, semakin dapat menikmati hidup, hadir, memiliki hubungan yang sehat, dan mengekspresikan potensi optimal kita, berkembang dalam keluarga dan pekerjaan kita.