Gedung e-Building Jl. Suryopranoto No.2 Ruko Harmoni Plaza Blok I No.1-4 Jakarta Pusat
  • 021 - 632 3399
  • info@cae-indonesia.com
  • Masuk

Artikel

Self-Care Mindfulness

image


Workshop via online for Parents, Educators, Professionals Using Creative-Art

Mengapa perawatan diri penting? Di masa pandemi Covid-19 yang penuh tantangan ini, perawatan diri adalah tindakan yang vital. Tanpa kita sadari kita menghadapi stres, kecemasan, kelelahan, kewalahan, kelelahan, tantangan dalam hubungan keluarga dan tempat kerja, penyakit, dan tidak seimbangan mental, fisik, sosial, emosional secara umum. Kita bisa menciptakan dan memiliki hubungan harmoni dan sejahtera  di keluarga, komunitas, atau masyarakat yang sehat dan  berkembang, ketangguhan yang lebih baik, jika kita belajar menemukan, merawat dan melatih sumber daya yang kita miliki (secara spiritual, emosi, mental, fisik dan dari lingkungan). Dengan pendekatan perawatan diri yang lebih holistik dalam kehidupan sehari-hari, kita  dapat mengembangkan kesadaran diri dan keseimbangan berbagai aspek diri, meningkatkan kemampuan untuk berfungsi, semakin dapat menikmati hidup, hadir, memiliki hubungan yang sehat, dan mengekspresikan potensi optimal kita, berkembang dalam keluarga dan pekerjaan kita.

 

Workshop ini mencakup:

- Manfaat Self-Care dan Mindfulness
- Merawat dan meningkatkan  kualitas hidup diri sendiri dan keluarga 
- Membantu diri kita untuk “menjadi diri kita yang terbaik” 
- Menemukan Strategi  Self Care dan Group Care dalam kehidupan sehari-hari
- Melatih “Mindfulness”dan menikmati momen “saat ini”
- Membangun Ketangguhan Emosi
- Melatih ketrampilan dan menggunakan sumber daya mental, fisik  dalam menghadapi stress dan kesulitan  dalam hidup
- Contoh dan sumber yang praktikal untuk Self-Care dan Group-Care (di keluarga, sekolah atau lingkungan kerja)
- Menggunakan kegiatan “Creative Art” yang dilakukan dalam workshop
 
 

Narasumber:

Dr. Alice Arianto, Psy.D. 
Beliau adalah Doktor di bidang Psikologi Klinis, Professional School of Psychology, USA.  Certified Play & Creative Art Therapist, Senior Clinical Supervisor diakreditasi Play Therapy International (PTI).  Beliau juga merupakan Filial Play Coach Mentor (FPCM).  Dalam keseharian beliau melakukan terapi dan konseling secara individu dan grup bagi anak-anak, remaja, dewasa dan keluarga.
 
 

Waktu: Sabtu, 5 September 2020, Jam 10.00 - 12.00 WIB

 
Kelas workshop ini akan berlangsung secara daring (online) via Zoom Webinar. 
 
Link pendaftaran: https://forms.gle/CywdKPKCu2taFBSh9
Link Webinar akan diberikan paling lambat satu hari sebelum acara
 
Workshop Fee: Rp 150.000,- 
Transfer ke rekening BCA  an.  PT. College of Allied Educators No. 2173122209